今天和佳庭衛(wèi)浴水箱和一起分享霜降養(yǎng)生吧！

 秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，干燥的氣候易傷肺，要多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的食物，有助于我們預(yù)防呼吸道疾病；另個霜降也是進(jìn)補的好時機，“補冬不如補霜降”，以平補為宜，多食溫和粥湯，健脾養(yǎng)胃；同時注意保暖，健康入冬。

多吃蔬菜水果

 為了防止秋燥，可適當(dāng)多吃一些甘寒汁多的食物，如梨、葡萄、柑橘、蘋果等各類水果，蔬菜可多吃冬瓜、胡蘿卜、雪耳、蓮藕、山藥、馬蹄及各種豆類制品，還可吃豆?jié){、雪耳糖水、芝麻糊、蜂蜜水等以潤肺生津，防止秋燥。

和佳庭衛(wèi)浴水箱提醒您，天涼了，注意添衣保暖喔~~~